好不容易疫情趨緩，健身房也開始慢慢鬆綁，經過這一個月的砍掉重練，我終於有重回人間的感覺，逝去的肌肉與...

好不容易疫情趨緩，健身房也開始慢慢鬆綁，經過這一個月的砍掉重練，我終於有重回人間的感覺，逝去的肌肉與力量開始慢慢回來了。

這陣子也重回教練課，被教練點出另一個缺點：股四頭肌飽滿有力，但髂腰肌需要加強。

一直以來都覺得把股四頭肌練好是穿牛仔褲好看的關鍵之一，但缺忽略穩定骨盆至關重要的髂腰肌。難怪始終百思不得其解，明明也有在練腿，但打拳總覺得下盤穩定性不夠，看來找到問題了。

順便試穿一下新買的牛仔褲，這條是目前排進輪值的第4條褲子，不知道大家的衣櫃裡有幾條牛仔褲呢？

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